Defensa personal ciudadana y policial
Aprende a protegerte.
Actúa con control.
Formación continuada para prevenir, decidir y responder con criterio, adaptada tanto al ciudadano como al profesional de la seguridad.
Programas oficiales de la Federación Madrileña de Lucha · Clases los sábados
Prevención
Seguridad
Proporcionalidad
Progresión
Prepararse no es buscar el enfrentamiento
Defenderse no
consiste en
aprender a
pelear
Una situación de amenaza puede generar bloqueo, precipitación o una respuesta poco eficaz. Entrenar permite reconocer antes el riesgo, mantener una distancia útil y disponer de recursos progresivos para actuar con mayor seguridad.
Prepararse no es buscar el enfrentamiento
Entrenamiento progresivo,
responsable y adaptado.
Una misma base formativa
Antes que una técnica, necesitas un criterio
El método es común. Las situaciones, la complejidad y los medios se adaptan a la edad, la experiencia y el contexto de cada participante.
01
Prevenir
Observar, reconocer el riesgo y evitar que una situación avance cuando todavía existe margen para hacerlo.
02
Mantener el control
Gestionar la distancia, la postura y la respuesta emocional para decidir con mayor claridad.
03
Responder con criterio
Utilizar recursos técnicos progresivos y proporcionados a la situación y al perfil del practicante.
04
Revisar y progresar
Practicar de forma continuada, aumentar la dificultad y consolidar lo aprendido dentro del programa federativo.
Formación federativa continuada
El contenido se adapta a quién lo
va a utilizar
Ambos recorridos comparten una progresión federativa. La diferencia está en las situaciones que se plantean y en la finalidad práctica del entrenamiento.
01 · Aplicación ciudadana
Defensa personal
Para personas que quieren mejorar su seguridad, confianza y capacidad de respuesta ante situaciones cotidianas. Adaptada a menores, jóvenes y adultos.
02 · Aplicación profesional
Defensa personal policial
Especialmente orientada a Fuerzas y Cuerpos de Seguridad y profesionales del sector. Incorpora intervención, control y medios contemplados en el programa federativo.
De la prevención a la aplicación
Qué se entrena
No acumulamos técnicas aisladas. Organizamos el aprendizaje para que el participante pueda percibir, decidir y actuar dentro de situaciones progresivamente más variables.
01
Prevención, observación y control de la distancia
02
Desplazamientos, caídas y protección personal
03
Liberaciones, controles y respuestas técnicas
04
Toma de decisiones ante situaciones variables
05
Aplicaciones adaptadas al ámbito ciudadano o profesional
Formación federativa continuada
Entrenar,
progresar y
acreditar lo
aprendido
La enseñanza sigue los programas oficiales de la Federación Madrileña de Lucha. La progresión técnica, los grados y las titulaciones se obtienen conforme a los requisitos federativos correspondientes.
Sábados
Formación continuada
Programa oficial
Progresión estructurada
Grados y cinturones
Según requisitos federativos
Boadilla del Monte
Consulta horario y plazas
Experiencia técnica, docente y profesional aplicada a un aprendizaje responsable.
Quién dirige la formación
Máster en Alto Rendimiento Deportivo
Nacho Barrios
Defensa personal con una base técnica y una experiencia profesional reales.
Su trayectoria integra la enseñanza deportiva con la formación en seguridad. Ha participado en procesos formativos vinculados a unidades de seguridad y unidades especiales de la Guardia Civil.
Cinturón negro 3.º dan de Defensa Personal Policial
Maestro-entrenador nacional y 6.º dan de judo
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Más de 15 años de experiencia formativa
ANTES DE EMPEZAR
Preguntas
frecuentes
adapta el programa a cada participante.
No. La progresión parte del nivel real de cada participante y aumenta la dificultad a medida que se consolidan las bases.
Sí. Las tareas, la intensidad y las situaciones se adaptan a la edad, la madurez y la experiencia de cada participante.
No para practicar defensa personal. El recorrido policial está especialmente orientado a profesionales de la seguridad y adapta sus contenidos a ese contexto.
La progresión, los grados y las titulaciones se desarrollan conforme al programa y a los requisitos establecidos por la Federación Madrileña de Lucha.
En el recorrido profesional pueden incorporarse grilletes, bastón extensible y otros medios contemplados en el programa, siempre en un entorno formativo controlado y adaptado al perfil del grupo.
Una formación. Diferentes necesidades.
Saber actuar empieza por aprender a decidir
Cuéntanos tu edad, experiencia y objetivo. Te orientaremos sobre el recorrido y la progresión que mejor encajan con tu situación.